Главная » Статьи » Самопознание » Цигун

Как быть здоровым всю зиму, даже если все вокруг болеют (краткая инструкция по защите от ОРЗ/ОРВИ/гриппа)

Отбор в новую группу тайцзицюань

На дворе конец декабря, и уже приближается настоящая зима... Да, именно приближается, потому как очередной декабрь случился на редкость малоснежным, как и год назад, и как ещё до того несколько раз за последние годы. Настоящим сугробам снова суждено вырасти видимо только к середине января. Очередной раз хочется произнести занудную фразу вроде «вот раньше времена-то были: зимы снежные, сугробы высокие, леса лесистые, болота топистые...» Продолжение наверное знаете :)))

Swine FluОРЗ/ОРВИ/грипп — в прямом и переносном смыслах болезни большого города, и в особенности в такое переходно-слякотно-промозглое время. Чтобы убедиться в этом можно прокатиться разок-другой в общественном транспорте (желательно в маске). А кто ездит регулярно, как я например, — и так в группе постоянного риска.

(На фото: стеклянная скульптура вируса свиного гриппа. Swine Flu (Luke Jerram). Источник: http://www.lukejerram.com)

Как в таких условиях оставаться здоровым как можно дольше? Раз уж эта статья появилась здесь, нетрудно догадаться, что в качестве «панацеи от всех бед» будет предложен цигун :) Серьёзно? Да. Несмотря на то, что ОРЗ/ОРВИ/грипп вызваны вирусами, т. е. внешними объектами, не поддающимся контролю нашего сознания. И из-за чего многие полагают, что средства цигун тут бессильны. Но действительно ли они бессильны?

Вирусы – невероятно подвижные микроскопические тела, мгновенно проникающие в клетки нашего тела. Их подвижность и проникающая способность в китайской медицине соотносится с энергией Ян. Считается, что нейтрализовать янскую агрессию можно с помощью большого количества энергии Инь. Это как в боевом искусстве: прямой удар не следует встречать прямым ударом, намного эффективнее (с меньшими затратами) просто поймать его направление и динамику и свести с линии удара в сторону. Или летящая пуля (много Ян) вряд ли пробъёт каменную стену (много Инь). Точно так же и с вирусами и бактериями: с помощью наращивания иньской энергии можно выстроить мощную защиту от внешних проникающих воздействий.

Энергию Инь можно нарастить различными способами. Можно основательно «застолбиться», практикуя ежедневно столбы хотя бы по полчаса (хотя в условиях зимы желательно от одного часа и более). Можно практиковать «Малую небесную орбиту»: тоже не менее получаса. Энергия ци будет активно распространяться по всему телу и питать внутренние органы. Но практика «Малой орбиты» очень трудная, и к тому же требует много времени и уже изначально накопленного некоторого количества ци (за счёт других практик).

Самое мощное и эффективное средство наращивания энергетического потенциала — регулярные тренировки Ин-цигун (жёсткого цигун Панлуньмень) с его нагнетающим обратным дыханием. Упражнения этого комплекса подобны мощному насосу, под высоким давлением накачивающему нижний энергоцентр (дантьянь) большим количеством энергии.

Как известно, нижний дантьянь является хранилищем и преобразователем внутренней энергии, питающем ей все внутренние органы, и в конечном счёте всё наше тело. Считается, что когда энергии много, и внутренние органы регулярно подпитываются ей из нижнего дантьянь, вокруг органов образуется плотная энергетическая (иньская) оболочка, подобная защитной подушке. Эта подушка служит не только энергетическим резервом для органа, но и предохраняет его от внешних воздействий: грубых (нагрузки, удары) и тонких (микробы).

Трахея и лёгкие являются внутренними органами, поэтому регулярная практика жёсткого цигун довольно быстро образует вокруг них плотный защитной слой иньской энергии. Вирусы более не проникают в ваши клетки. Результат — вы не болеете, даже если вокруг чихают и кашляют, или вы случайно подверглись переохлаждению.

Чем больше вы практикуете, тем лучше. Но даже если нет времени, для одной лишь защиты от зловредных вирусов вполне достаточно регулярной практики нагнетающего дыхания. Это всего одно упражнение — «поза всадника». 36-кратное его повторение занимает менее 1 минуты. И в то же время, даже если делать только это упражнение, ежедневная практика уже значительно снижает риск заболевания. Конечно, чем больше вы практикуете, тем лучше. Но ИМХО одну минуту в день (!) может найти каждый — независимо от распорядка дня и жизненных обстоятельств. Точно так же легко находятся и 5-10 минут, что уже в 5-10 раз больше!!! Было бы желание :)

Помимо защиты от вирусов, энергетические оболочки внутренних органов обеспечивают их бесперебойное кровоснабжение и правильное функционирование, а значит — стабильное здоровье. Здоровые органы, объединённые непрерывным потоком внутренней энергии, создают условия для непреходящей бодрости, внутренней силы и душевного спокойствия — не только зимой, но и в любое время года. И в любом возрасте.

Категория: Цигун | Добавил: Alexei (20.12.2011)
Просмотров: 3419 | Теги: здоровье, Железная рубашка, ин-цигун, Здоровье Без Таблеток, цигун, Жёсткий цигун, боевой цигун
Всего комментариев: 0
avatar