Нейгун - внутренняя работа с энергиями.

ДАНЬТЯНЬ-НЕЙГУН традиционно относят ко второй ступени практики тайцзи-цигун, в смысле последовательности изучения. В то же время, можно изучать и практиковать комплекс как самостоятельную дисциплину.

Даньтянь–нейгун — это комплекс упражнений, который, основываясь на принципах тайцзи (тайчи) и методах цигун, уделяет основное внимание работе с основными энергетическими резервуарами, даньтянями. Совместная слаженная отточенная работа ума, тела и энергии направлена на оживление этих резервуаров, повышение их ёмкости, увеличение количества чистой энергии и освобождение от мутной, загрязнённой ци не только в даньтянях, но и в каналах и меридианах.  Нэйгун – означает «внутренняя работа». Цигун - работа с внутренней энергией ци, метод «устранения болезни и продлевания жизни». Цель гимнастики цигун - укрепление истинной ци, очищение энергетических каналов от шлаков. Тайцзи – цюань - работа с внутренней энергией на основе принципа Великого Предела. Это учение - одно из основных в древнекитайской философии - направлено на достижение гармонии тела, души, духа и двух основных космических сил Инь и Ян. Таким образом, тайцзи-цигун - это работа с внутренней энергией ци на основе принципа Великого Предела.

Что касается противоречий, то они в гимнастике тайцзи-цигун непринципиальны. Заключаются они в следующем: цигун допускает распределение веса тела равномерно в статической позе, а в тайцзи-цюань это, кроме начальной и конечной поз, недопустимо. Вес постоянно переносится с ноги на ногу в динамике.

Даньтянь-Нейгун совмещает принципы даосской дыхательной гимнастики системы цигун с движениями, более свойственными для тайцзи-цюань. Несмотря на разнообразные методики, даосская дыхательная гимнастика имеет основные положения, на которых базируется любой из ее комплексов. Главными составляющими тайцзи-цигун являются «покой», «дыхание» и «движение».

Даньтянь-нейгун - стоячая медитация в движении.

Для жизни нам, прежде всех, необходима энергия (ци), затем вода и пища. Практика позволяет накапливать большее количество полезной, чистой энергии, столь необходимой человеку для повседневной деятельности и духовных практик.

Комплекс Нейгун состоит из нескольких упражнений, которые можно практиковать как вместе, так и по отдельности. Все энергетические практики, особенно такие мощные как даньтянь-нейгун, лучше всего делать на улице или в проветриваемом помещении.