ТАЙЦЗИЦЮАНЬ

Кратко, что такое Тайцзи-цюань и с чем его "едят"? Возможно, вы уже видели телепередачи о Китае, в которых показывали, как китайцы в парках и на городских улицах исполняют не то медленный "танец", не то практикуют боевое искусство, не то делают зарядку. Если - да, значит вы уже имеете некоторое понимание предмета нашей беседы. Если нет, то мы постараемся все прояснить. В этом разделе вы сможете узнать интересные факты из истории искусства, понять принципы его освоения или ознакомиться непосредственно эффектами этой чудесной практики.

Тайцзи-цюань (от кит. "кулак великого предела") – это внутреннее боевое искусство ушу. Здесь сила человека проявляется, прежде всего, не в его физическом теле, а в его духе, в его энергии. Отрицать, что нас всюду окружает энергия, и что человеческое тело так же ею обладает сейчас уже невозможно. Тем не менее, очень не многие знают, что этой энергией можно еще и управлять. По сути Тайцзи-цюань – это один из ключей к процессу осознания своего энергетического тела, и умения с этим телом договориться. Принцип изучения этого искусства отличается от остальных систем саморазвития. Здесь речь идет не о наборе приемов и даже не о комплексах упражнений. Тайцзи-цюань изучают целыми формами, представляющими из себя непрерывную последовательность множества разнообразных по замысловатости движений. По началу такой подход может обескураживать, однако при регулярных занятиях становится ясно, что этот комплекс движений не является чем-то непостижимым, а его изучение с каждым месяцем вызывает все больший интерес. Говорить о том, что  тайцзи (тайчи) требует больше времени для освоения, чем другие системы саморазвития некорректно. Во-первых,  любое искусство отнимает ровно столько времени, сколько мы сами отдаем его оттачиванию. Во-вторых, спрашивая себя о том сколько времени уйдет на освоение того или иного дела, человек обычно хочет спросить «когда будут результаты?» В данном случае практика тайцзи-цюань дает однозначный ответ - «результаты будут с первых занятий». Конечно, глобальные изменения потребуют времени, но, например, заряд бодрости и хорошего настроения будет приходить каждой тренировкой, начиная с самой первой.

Что это за чудо-система такая и за счет чего такой быстрый результат? Правильное изучение практических принципов этого искусства, одновременное изучение различных видов цигун. Тайцзи-цюань существует и развивается уже много веков, и процесс этот еще не закончен.    

Из истории… 

Тайцзицюань по некоторым данным насчитывает более полутора тысяч лет истории, а значит и столько же лет развития. На протяжении веков знаменитые китайские мастера изучали, модифицировали тайцзи и передавали его своим ученикам. О многих из них ходили легенды, сохранившиеся до наших дней. Например, Мастер Ян Лучань, живший в XIX веке, получил прозвище «Непобедимый», поскольку не проиграл ни одного боя. В последствии он обучил своему искусству и сыновей, доказав тем самым, что его мощь не исключительный природный дар, а плоды тяжелого труда. Труда постижения тонкого искусства под названием тайцзи-цюань. Мастера этой практики известны не только как великие воины, но и как долгожители, легенды гласят, что некоторые из них доживали до трехсот лет. Так ли это на самом деле, теперь уже не скажет никто, но помимо легенд имеются и реальные факты, рассказывающие об эффектах, приносимых изучением тайцзи-цюань. Условно разделим их на два блока и поговорим о каждом из них.

Оздоровительные эффекты:

Прежде всего тайцзи воздействует и исправляет такие важные аспекты человеческого здоровья, как сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Изучая тайцзи-цюань, человек учится накапливать и распределять свою энергию "ци". Именно гармонизация потоков энергии и их усиление способствует оздоровлению и укреплению всех органов, включая сердечно-сосудистую систему.  Кроме того, движения в тайцзи задуманы так, чтобы, совершая их, человек двигался по силовым линиям, которые его окружают. Это позволяет снижать нагрузку на организм при движении, и делает походку и жесты человека более гармоничными и легкими.

Говоря о здоровье, нельзя не упомянуть такой важный его аспект, как наш разум. Столетиями совершенствуемая система Тайцзи-цюань, сегодня - это уникальное боевое искусство, которое учит нас достигать победы, избегая боя.  Такой принцип, люди изучающие это искусство привносят и в быт. Со временем в их жизни становится меньше неприятностей, рассасываются, если вдруг начали  возникать, конфликты, а выходы из затруднительных положений приходят в голову легко и естественно, что позволяет существенно снизить стресс и сберечь ценные нервные клеточки.

В заключении нашей беседы об этом аспекте искусства Тайцзи-цюань следует упомянуть то, что хотя практика и требует многих лет для полного овладения, положительные эффекты не заставят себя ждать долго. Мощный тонизирующий эффект от занятий ощущается с первых тренировок.

Тайцзицюань – техника для расширения сознания или метафизические аспекты тайцзи. 

  Тайцзи-цюань является очень сильной метафизической техникой. Прежде всего, ее сила проявляется в неисчерпаемой способности этой практики удивлять. Каждая ступень обучения становится и новой ступенью увлечения практикой, поскольку приносит свои радостные открытия. Тайцзи-цюань благотворно воздействует на все сферы жизни практикующих. Этому способствует планомерное развитие энергосистемы. Энергетические каналы постепенно наполняются энергией, силой, принимают свою, обусловленную природой форму. Таким образом, ранее заблокированная энергия начинает свободно течь в теле, тем самым привнося принцип  легкого плавного течения  во все сферы жизни. Просыпается творческое восприятие, приходит спокойствие в течение мыслей. В итоге, аура человека становится мощной и ровной. На уровне сознания  это проявляется как получение представления о настоящей структуре собственной силы, или, говоря проще, это движение к пониманию себя настоящего.

А теперь - самое главное: эта техника доступна всем и каждому, любому возрасту и полу. В обиходе – это лучшая зарядка на весь день, гармонизирующая и соединяющая дух, разум и тело!

Закончить же наш простой рассказ о том, что такое тайцзи-цюань поможет автор книги «Тайцзи Цюань стиля Чень. Секретные практики» Гу Люсинь:

«Тайцзицюань - удивительная гимнастика. Она уникальна: нет ничего похожего ни в европейской культуре - в физкультуре, тем более в спорте, ни среди мировых систем саморегуляции, и даже в китайских воинских искусствах (ушу) она стоит особняком. Поражает глубина разработанности этой системы, построение и постоянное поддерживание гармонии в человеке - от соотношения перемещений отдельных частей тела относительно центра до гармонии между телом (формой), энергией и сознанием. В отличие от спорта, где главная задача - превзойти других, возвыситься над ними, в восточных системах предполагается лишь возвышение себя сегодняшнего над собой вчерашним и так без конца.»

Константин Мухин