Цигун Бодхидхармы (Дамо). Вторая ступень.
 
Традиционно к изучению второй ступени цигуна Бодхидхармы (Дамо) переходят спустя год регулярной практики первой ступени. Это связано с 

наличием необходимых базовых требований к развитию энергоструктур практикующего прежде чем практиковать подобные практики нейгун (внутренней работы) . По большому счёту, в наш век относительной доступности практик, к практике второй ступени можно приступить ВСЕМ, кто регулярно (не реже 2 раз в неделю) практикует и другие телесные практики йоги и цигун не менее года.  (В тоже время, доступ к видеозаписям самих упражнений открыт только тем, кто изучал его уже в рамках наших семинаров и/или занятий, и служит более памяткой, нежели пособием к самостоятельному освоению)

Вторая ступень, не исключает первую, а дополняет, поскольку принцип работы уже принципиально иной - практика внимания и визуализации (управление и перемещение энергии "усилием" воли). На этой ступени значительно сильнее проявлена интеграция внимания, тела, дыхания и энергии, поэтому воздействие практики ещё глубже и тоньше. Открывает новые горизонты по управлению энергиями, состояниями и усилению самоосознанности. 

Практика также как и первая ступень, статическая, однако добавляется серьёзная внутренняя "активность". Регулярное выполнение очищает восприятие, развивает внутреннее видение (интуицию), выравнивает энергетику, усиливает меридианную сетку и энергию внутренних органов.

Ответы на вопросы